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Sinopsis
Written by a psychologist, a nutritionist and an expert on light cooking, this book aims to provide an effective way of approaching weight loss. It seeks to show that what is needed to break the weight loss barrier is a new way of living, thinking and eating.
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Reseña del editor
In this guide, a psychiatrist teams up with a nutritionist to show how to break through the weight-loss barrier by gaining mastery over self-defeating habits and attitudes. With it, you'll learn how to: set realistic goals and meet them day by day, moment by moment; design a tasty, healthy diet for yourself based on a simple two-staple system; incorporate delicious low-fat meals into your lifestyle using fast and easy recipes; overcome anxiety, all-or-nothing thinking, self-blame and procrastination; develop your willpower; convert your body into a fat-burning machine; form a positive, attainable self-image of a thinner you; and recover from lapses - and allow yourself treats. You'll be healthy - not hungry - as you follow guidelines proven not only to help you lose weight and gain self-confidence, but also to prevent cancer, heart disease, osteoporosis, and other common ailments.
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- EditorialPrentice Hall
- Año de publicación1998
- ISBN 10 0137454074
- ISBN 13 9780137454075
- EncuadernaciónTapa dura
- IdiomaInglés
- Número de páginas304
- Contacto del fabricanteno disponible
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Break the Weight-Loss Barrier
Publicado por
Pearson Education, Limited, 1997
ISBN 10: 0137454074
ISBN 13: 9780137454075
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Tapa dura
Librería: Better World Books, Mishawaka, IN, Estados Unidos de America
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Break the Weight Loss Barrier
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Prentice Hall Pr, 1997
ISBN 10: 0137454074
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Break the Weight Loss Barrier
Publicado por
Prentice Hall, 1997
ISBN 10: 0137454074
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Break the Weight Loss Barrier
Publicado por
Prentice Hall Press, New Jersey, 1997
ISBN 10: 0137454074
ISBN 13: 9780137454075
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Break the Weight Loss Barrier
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Prentice Hall Pr April 1997, 1997
ISBN 10: 0137454074
ISBN 13: 9780137454075
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Break the Weight Loss Barrier
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Break the Weight Loss Barrier
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Condición: New. pp. 278. Nº de ref. del artículo: 5268789
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Break The Weight Loss Barrier
Publicado por
Prentice Hall, Englewood Cliffs, 1997
ISBN 10: 0137454074
ISBN 13: 9780137454075
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Tapa dura
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Break The Weight Loss Barrier
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